一周内骑一次车，打两次球，爬三次山，这周的运动太频繁了：）

先说骑一次车吧，自从元旦上了大蜀山后，再也没骑车上过山了，那来本来计划着去打球的，结果由于刚下过雨地面还没干，又有点小运动，于是就把折叠车拖出来，折叠有3个月没骑了，上次骑出去坐杆上的泥还挂着，轮子又没气，链条也没油了，想出去一趟还真难，先去把气打饱，再上了链条油，从后门出发。好久没骑，不知道是新鲜还是力气足，一路30的速度过去也不太累。上山过道很轻松就去了，遇到一个比我还胖的胖子，他是推上去的，在平台超越了他一起骑下面的路，感觉他力不从心，我随他的速度很轻松，不过下山为难了，跑上很湿滑，一路捏着刹车下山，到山下摸了下轮圈好烫，还好不是碟刹，否则要烫伤了。

打了两次球，应该有两个多月没摸过球了，刚上场的时候不知道是紧张还是手生，篮下投篮居然过桥，还好没投三不沾，过了一会找到感觉手感还是挺不错的。于是过了两天再去打球，手感依然的好，但是膝盖不太好的原因，不敢做出太激烈的动作，只能在外面投投篮，传传球。打球这种剧烈运动已经不能复存在了，现在打球对我来说只能算是活动一下筋骨，锻炼下身体了。

爬了三次山，独自去了两次，两次都是台阶下，可能由于走环山公路花太多时间吧，不如走台阶来得轻快，但是走台阶对膝盖的冲击太大，走一次膝盖总感觉到疼，所以我一般是不愿意走台阶下山的，今天发现了条新路线，是台阶，没有上山的路那么陡，但是走起来还好，不算太吃饭，膝盖也没有感觉到不适，以后为了省时间可以走那条路了。今天上山依然是练习用鼻自然呼吸，可是台阶快走完的时候实在忍不住大吸几口气，看来自然吸气确实不行啊，要上T才照。山顶遇到很多骑车上山的人，有几个没有带头盔，而且下山的时候以高速过减速带，真为他们捏把汗。每次上山都是开车来，浪费了点油为了出点汗，成本算有点高了，下次把我的山地好好整整直接骑过来，但是要注意安全，看来越老胆子越小了。

刚收到fitbit的邮件说：

Excellent! You’ve earned the Hot Air Balloon badge!You’ve climbed as high as a hot air balloon travels, and that’s 2,000 floors!

可是经过几个月的锻炼，减了几公斤下去，这些日子没注意又反弹了，争取争取暑假回家时候能减掉5公斤啊。