一年一度的运动会又开始了，这次是第九届了，这应该是我第五次参加运动会，长跑有两次没中，这次刚好是第三次。今天我还穿着我那年比赛发的红衣服，到了起点才发现穿这衣服的人太少了，能穿这个出来长跑的可以算是老人了。今年的运动会显得略为简单了些，没有冗长的开幕式，到了8：30就开始跑，由于没看通知，在路上耽搁差点没赶到比赛现场。有了以往的经验，一定要按照自己的节奏去跑，否则还没跑完半程就被高手给拖跨了，尽量用鼻呼吸，这样可以把节奏放得更慢些，如果开始大口呼气了，住住已经跑不动了。前半程还算经验，一品气跑完了半程，和第一名调头返回也就差200米，可是明显感觉力不从心了，到拿折返卡后又走了100米，不断有人把我超过，为了不落在最后，还是慢慢开始跑，每跑到一个路口步行10米再接着跑，回去跑上休息了四次才跑完，跑完后状态还不错，不过睡了一觉后发现全身酸疼，太久不运动的后果。

说起跑步，今年好像跑过一次吧，单程两公里还是挺轻松，可是跑步有一个缺点就是对膝盖的冲击太大，由于体重的原因，所以我放弃，不过慢慢跑还是可以接受的。和前两年想比，进步的一点就是能一口气跑完半程，前两次刚跑完1/3就被人拉爆，岔气，肚子疼什么都来了，后半程只能改跑为走，成绩来说，年年倒数前一百名左右，对拿奖也不报有什么希望，重在参与吧。跑步对于现在的我来说，我就像一辆1.0L自然吸收发动机，给脚地板油的话，也能给出点高扭矩，但是要说最高速度，那就不行了，长跑就像在高速上行驶，排量够不上连续输出就是不行，和别人相比，别人都是大排量或者上了T的，无论是低速还是高速，那扭矩输出刚刚的，想超过就超我，没有那排量，只有那吨位的我能跑到终点已经很不错了，只能以阿Q的方式来安慰自己。：）

上张我的数据图，虽然名次不怎么样，对于我自己进步还是蛮大的。